Comment trouver les calories brûlées en marchant sur votre iPhone

L'iPhone 6 et supérieur peut compter le nombre de pas que vous faites. C'est à peu près commeprécisen tant que tracker Fitbit ou Garmin, donnez ou faites dix pas. Vous pouvez vérifier le nombre de pas que vous avez effectués en une journée, une semaine ou un mois via l'application Santé sur iOS. L'appli santé vous montre le nombre de pas effectués dans un bargraphiqueet c'est à peu près tout. L'application Santé d'iOS n'est en fait qu'un tableau de bord. D'autres applications peuvent en extraire des données, mais elles ne font pas grand-chose par elles-mêmes. Si vous cherchez quelque chose de plus simple, comme un moyen de trouver combien de calories vous avez brûlées en marchant, sans faire de folies sur un tracker, essayez Activity Tracker. C'est une application iOS gratuite qui vous indique les calories brûlées en marchant ou vous pouvez les calculer manuellement.

Trouver les calories brûlées en marchant à l'aide d'une application

Activity Tracker fait deux choses; agir comme un podomètre et trouver les calories brûlées en marchant. Le bit du podomètre est assez simple et il y a en fait pas mal d'applications qui le font. Ce qui rend Activity Tracker intéressant à installer, c'est son calculateur de calories.

Installez Activity Tracker et laissez-le importer des données depuis l'application Santé. Une fois importé, il vous montrera le nombre de pas que vous avez effectués, la distance parcourue, la durée de votre marche et, surtout, les calories brûlées en marchant. L'interface de l'application est magnifique et simple, vous allez donc adorer l'utiliser.

Lors de l'importation de données, Activity Tracker importe avec précision le nombre de pas que vous avez parcourus, mais vous devez remplir vous-même les autres informations telles que votre taille et votre poids. L'application est également une application Apple Watch, mais vous pouvez l'utiliser avec un iPhone et rien d'autre.

Télécharger Activity Tracker depuis l'App Store

Vous pouvez également calculer le nombre de calories que vous avez brûlées en marchant via des sites comme MyFitnessPal. L'application MyFitnessPal vous permet d'enregistrer l'exercice, mais vous devez le faire manuellement. Vous n'avez pas non plus la possibilité d'entrer le nombre de pas que vous avez parcourus. Vos calculs sont basés sur le temps que vous avez passé à marcher et que vous devez suivre manuellement. Le nombre de calories est précis, donnez ou prenez 5 à 10 calories.

Téléchargez MyFitnessPal depuis l'App Store

Calculer manuellement les calories brûlées en marchant

Si vous souhaitez sortir votre calculatrice et ignorer complètement les applications, utilisez la formule ci-dessous pour calculer les calories brûlées. Celles-ci formules proviennent de Runner’s World et est censé être une estimation approximative.

CALORIES/MILE 0,57 x poids en livres

CALORIES/MIN .03 x poids en livres

Nous ne voulons pas choisir des favoris, mais une application et votre iPhone simplifient tout cela. Le nombre de calories que vous obtenez des deux formules pour la même quantité d'activité diffère de plus de 50 calories, ce n'est donc pas le calcul le plus précis.